PRADAJ

Apprenez à réguler vos émotions en travaillant votre anxiété, vote respiration. Analyser les bons comportements et les solutions pratiques à mettre en place en suivant la méthode psychologique ACT.

La méthode ACT est basée sur des processus de l'acceptation, de la distanciation cognitive (défusion) et de l'action pour aider la personne à lutter moins avec sa souffrance et à avancer plus dans sa vie. En cultivant l'action en phase directe avec les valeurs de la personne, elle redonne son sens à la vie.